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HATHA-YOGA

Jasmin Grupe

Mönchengladbach

... LEBEN IM HIER UND JETZT ...

YOGAPRAXIS


Jeder Mensch kann Yoga üben - immer im Bereich des Möglichen, ohne Leistungsdruck.

In meinem Unterricht möchte ich Überforderungen vermeiden. Die sanften Übungen sind in sich stimmig aufeinander aufgebaut. Meistens werden sie dynamisch in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Auch Meditationen sind in jede Yogaeinheit integriert.


Yoga

YOGAMEDITATION


KÖRPER - ATEM- GEIST

verbinden sich.

Wir entspannen und tanken Energie.

Gelassenheit und Freude,

Klarheit und innere Ruhe,

Frieden, Vertrauen und tiefes Verstehen

werden wiederentdeckt.

Achtsamkeit und Mitgefühl

im Hier und Jetzt.


Der Geist richtet sich aus -

der Alltag entsteht neu.

YOGA IM ALLTAG


Durch Yoga ist es möglich, Lebenssituationen und Herausforderungen des Alltags, die sich ständig neu auftun oder verändern, mit einem gewissen Gleichmut zu begegnen.

Wir werden achtsam - Achtsamkeit heißt, jeden Augenblick des täglichen Lebens tief zu berühren und dadurch Freude zu erlangen.

Yoga

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